Welche Kräuter helfen bei Menstruationskrämpfen? Wie kann ich mehr innere Ruhe in mich bringen? Zu welchen Bewegungen und Ausdrücken bin ich fähig? Und wie kann ich mein Leben nachhaltiger gestalten?
Beantwortet mit uns gemeinsam diese Fragen!
Die Frauen*tage in Aspern sind offen für alle Menschen, die sich als Frau* verstehen. In insgesamt vier Workshops habt ihr die Möglichkeit in Themengebiete rein zu schnuppern, die euch schon immer interessiert haben oder die vielleicht sogar ganz neu für euch sind.
Facts
Dank der Förderung durch die Wiener Gesundheitsförderung ist das Workshopangebot kostenfrei.
Anmeldung ist unbedingt erforderlich: kontakt@starke-stimmen.com
Die Workshops können unabhängig voneinander besucht werden.
Die Workshops finden in der Lavaterstraße statt, erreichbar mit U2, 22A, 26A, 84A, 93A, 97A, 98A Station Aspernstraße. Der genaue Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben.
Oktober: Kräuter
20.10.2018, 14:00 bis 18:00 Uhr
Kräuter können auf vielfältige Weise die Gesundheit und Lebensqualität im Leben einer Frau steigern. Wir lernen in diesem Workshop die wichtigsten Kräuter für Frauen in den verschiedenen Phasen des Erwachsenenalters kennen, und betrachten ihre Wirkungsweise und Anwendungsmöglichkeiten.
Im theoretischen Teil werden die folgenden Themenbereiche betrachtet: Welche Frauenkräuter können uns sanft in den einzelnen Lebensphasen unterstützen?
Welche Anwendungsmöglichkeiten gibt es?
Nähere Betrachtung von zumindest 4 wichtigen Heilkräutern
Im Anschluss stellen wir unter Anwendung verschiedener Methoden mindestens vier Produkte selbst her, die im Anschluss mit nach Hause genommen werden können.
Workshopleitung: Waltraud Bieringer
https://www.wawiwe.at/
November: Meditation
10.11.2018, 14:00 bis 18:00 Uhr
Meditation bietet eine langfristige und nachhaltige Förderung vom gesunden Lebensstil- sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag. Meditation gilt seit Jahrhunderten in so gut wie allen Kulturen als eine altbekannte Form für die Erhaltung von psychischer und physischer Gesundheit. Durch passende Meditationsformen können wir ohne zusätzliche Kosten oder aufwändige Geräte unser Wohlbefinden positiv beeinflussen und Stresserkrankungen, wie z.B. hohem Blutdruck, Schlafproblemen, Immunschwächen, etc. vorbeugen indem wir mehr auf unsere Gesundheit achten.
An diesem Nachmittag bekommt ihr einen ersten Einblick in die Vielfalt der zur Verfügung stehenden Meditationstechniken und erfahrt, was hinter ihnen steckt: Was machen Meditationsmeister_innen wenn sie still sitzen? Welche Techniken werden verwendet und welche Gemeinsamkeiten und Unterschiede gibt es? Wie kann ich Meditation für gesundheitliche Zwecke nutzen und die Praxis in meinen Alltag integrieren? Es wird die Gelegenheit geben kurze Meditationssequenzen auszuprobieren und die Möglichkeiten für den Einsatz im eigenen Alltag zu besprechen.
Workshopleitung: Agnieszka Brzezinska
http://www.meditationimbuero.at/
Dezember: Theater
01.12.2018, 14:00 bis 18:00 Uhr
Theater und Theatermachen eröffnen eine andere Auseinandersetzung mit der Welt. Durch ästhetisch-körperliche Erfahrungen können aktuelle Themen behandelt, strukturelle Ungleichheiten aufgedeckt sowie selbstermächtigende Prozesse in Gang gesetzt werden.
In dem Workshop erproben wir mittels verschiedener Methoden unsere eigene Ausdrucksmöglichkeit. In Improvisationsspielen lassen wir unserer Kreativität freien Lauf.
Workshopleitung: Katharina Fischer
Obfrau des Vereins Starke Stimmen
Jänner: Nachhaltigkeit
19.01.2018, 14:00 bis 18:00 Uhr
Wie kann ich meinen Haushalt auf Zero oder Less Waste umstellen? Wie funktioniert selbstgemachtes Waschmittel aus Kastanien und Efeu? Welche Maßnahmen kann ich setzen, um mehr Nachhaltigkeit in meinen Alltag einzubauen? Diese und weitere Fragen beschäftigen uns in diesem Workshop.
Workshopleitung: Ulli Koch
Organisation und Öffentlichkeitsarbeit beim Verein Starke Stimmen
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